białko woda

Podstawowe smaki z mlekiem 10/10, z woda troche gorzej 8.5/10 ale to wiadome. Jedna wada, to ze jak najpierw damy bialko, a dopiero potem mleko/wode to sporo przykleja sie do shakera i trzeba wymieszac dodatkowo lyzka zeby sie poodklejalo. Ale jest to mala wada. Takze ogolnie ocena bialka 9.5/10. Najlepsze jakie do tej pory pilem w stosunku [...]

Dzisiaj otworzyłem Econo V2 Brzoskwinia, piana duża ale to norma. Tradycyjnie rozmieszałem 50:50 Woda, mleko. Pachnie fajnie, rozpuszczalność ok gdyby nie ta piana... Smak jest całkiem spoko, 4+/6 Oby tylko to była serwatka to będę to białko pić ciągle :)

ja osobiście pije z mlekiem dlatego napisałem z nim, z wodą mi nie smakuje ale ta sama procedura woda/mleko później proch, ogółem sfd to dobre białko ale ma to do siebie ze się pieni

białko w śniadaniu możesz wypić z wodą przed plackiem (nie wiem jak tam u Ciebie z trawieniem, ale jak bym zjadł 100g zboża i popił mlekiem to by mi wysadziło bebzon, a potem odbyt) J/w zamień posiłek 3 z 2 możesz sobie wrzucić coś owocowego do tego makaronu, ostatni posiłek na ile przed snem? dałbym go 2 godziny przed lulaniem i 60 min przed [...]

I POSILEK SNIADANIE Omlet z 4 jaj Dzem 80 g Płatki gorskie 100g Mleko 250 ml 2% Orzechy włoskie II Posiłek - Przedtreningowy Piers z kurczaka 100 g Ryz 100 g Warzywa T R E N I N G III POSILEK - odrazu po treningu Whey mass gain 50 g IV POSILEK - po okolo 45 min od treningu Danie z Tunczykiem: ]] V POSILEK Ryz brazowy 100 g Piers z kurczaka 100 g [...]

of*** co sie dzieje na tym forum! Gainer i Bialko sa na uzpelnienei diety co z tego ze gainer ma bialko. Obie rzeczy bierzesz aby uzupelnic swoja diete!!!!! 2,5kg to bardzo malutko a duza czesc z tego to pewnie woda. Uloz diete bo bez nie nic wielkiego nie zdzialas. Sam studiuje i udaje mi sie jakos jesc wszystko jak nalezy. Z ta kreatyna juz nie [...]

Sory za to nie porozumienie podaje to co samemu udalo mi sie wymysleć. Proszę uwzględnić że nie moge sobie pozwolić na drogie potrawy i produkty. Dieta ma być redukcyjna. 6:30 3xJajo gotowane na twardo - 150g - 19g białka - 16g tłuszcze - 2g węglowodany Zielona herbata - 250ml MOZESZ TU DORZUCIC ŹRODLO WW- NP. OWSIANKE 10:35 (w szkole) 2xBułka [...]

[...] kortyzolu, ponieważ hormon ten działa katabolicznie na mięśnie. Jak widzimy węglowodany nie tyko hamują katabolizm, lecz również mogą być pomocne przy redukcji Źródło: J Med Sci Sport 2001 Dec; 4 (4): 431-46. * efekt może być znacznie lepszy jeżeli dodamy aminokwas leucynę, ponieważ leucyna wraz z węglowodanami podnosi syntezę na białko :)

[...] odnotowuje czyli np z 10kg, zostale 2-3kg.... Ja w ogole nie jem cukrow prostych, wszystkie zlozone o niskim ig, tłuszcze na poziomie takim żeby mi bebzola nie zalewało a białko tak jak juz wspomniałem... wiec dlaczego mimo tak rygorystycznej diety ma byc to fat? Rozumiem ze woda/glikogen, ale fat?!?! I jak to jest z testem, bo od mety na [...]

[...] wagę mięśni, które już masz i od tego liczysz zapotrzebowanie. Liczenie od masy ciała to jak podawanie pensji brutto, albo długości penisa z kręgosłupem. :-D Im lepsze masz białko, tym mniej musisz go zjeść. Dlatego spłukuję białka jaj ciepłą wodą. W zlewie. :-D 100 g takiego białka to 300 g białka kurczakowego z marketu. Tak pi razy krawężnik. [...]

[...] wagę mięśni, które już masz i od tego liczysz zapotrzebowanie. Liczenie od masy ciała to jak podawanie pensji brutto, albo długości penisa z kręgosłupem. :-D Im lepsze masz białko, tym mniej musisz go zjeść. Dlatego spłukuję białka jaj ciepłą wodą. W zlewie. :-D 100 g takiego białka to 300 g białka kurczakowego z marketu. Tak pi razy krawężnik. [...]

[...] choćby symboliczną dawkę testosteronu, jeśli wyrwiesz legit prolongatum to nawet wystarczyłoby 1ml e4d. Białka oczywiście się nadają. Chociaż masa jajowa to chyba żółtko + białko ale nie jestem pewien. Szukaj płynnych białek jaj pasteryzowanych. Tominator, tu juz mnie wyreczyl knaga, coleman i martinez oczywiscie, w 2007 wolf powinien byc drugi [...]

1 piwko jest ok a jak chcesz wiecej to musisz ***ac jakies bialko i do tego wóda i cola zero :D

musze bialko i carbo kupic%-) pany a zamiast carbo moze woda z miodem gdzies to kiedys czytalem ze tak robia%-) ale wole zapytac kulturystow%-)

[...] się ważyć przed obróbką termiczną, więc nie wiem, jak to jest, że Ty się nauczyłeś ważyć po ugotowaniu. 150g przed ugotowaniem = ~120g po ugotowaniu, jeśli mówimy o kurczaku, bo tutaj na parze ta woda ucieka i zostaje same wartościowe mięcho, białko... Na odwrót jest np. z ryżem, który pochłania wodę i surowy waży 100g, a ugotowany ~300g :-)

[...] z mrożonymi malinami, ale akurat pod reką nie miałem to wrzucilem troche żurawiny, pare plastrow banana i kilka nerkowców) Do malaksera/blendera woda, twarog w kawalkach, białko, owoce/dodatki i blend it, aż sie wszystko pomieli i do gardzieli wlewamy :) Ogolnie mozna eksperymentować z tymi dodatkami tylko raczej nie jak moj koleżka co chciał [...]

[...] że zapytałam o to wiosło. Muszę się bardzo skupiać na tej łopatce bo mam tendencję właśnie do ciągnięcia rękami a nie plecami Miska 1600 BWT 120/195/40 Kupiłam jakieś białko na przetrwanie niedostatku białka w domu. Nie znam się na tym, wzięłam najtańsze jakie było %-) bo jednak postaram się je zostawiać tylko na kryzysowe sytuacje. Ale [...]

Bialko musi byc uzupelnieniem diety...masz diete? Kreatyna jest bardzo dobrym supelementem i d niej powinienes brac inne suple typu Carbo, bialko albo jakis gainer ale oczywiscie jaks uzupelnienie diety. Jesli nie masz diety to kreatyna tez duzo ci nieda. Napompujesz sie troche woda na czas cyklu, troche sila pujdzie i to wszystko.

Pomecze dalej. Czy osoba trenujaca inny sport wyczynowo, treningi 3-4 razy w tygodniu plus w weekend mecz ligowy, sport zespolowy (rugby, koszykowka, siatkowka, pilka reczna), trenuje na silowni 2-3 razy w tygodniu, przy dodatnim bilansie kalorycznym powyzej 1k kalorii od swojego zapotrzebowania jest w stanie nabierac masy miesniowej? Czytalem [...]

[...] cyferki. Mam nadzieję że tak może być , białka z 1 i 3 posiłku nie wywaliłem z 2 względów , 1 jakoś muszę wszamać WPC jakie mam a 2 jak zaleje owsianke gorącą wodą i dodam białko i myk do mikrofali na minutke półtora to jakoś to się trzyma kupy i mogę zjeść na uczelni .A co do orzechów na włoskich bym stracił bo laskowe mam za darmo z własnego [...]